Amamentar é fácil. Difícil é ser mamífera na nossa sociedade tecnocrata!

terça-feira, maio 08, 2007

DEPRESSÃO PÓS-PARTO

Existem três tipos de depressão pós-parto:
- Tristeza materna, pode durar apenas uma ou duas horas ou durar até uma ou duas semanas após o parto; caracteriza-se pelas súbitas mudanças de humor que levam a mãe a ficar impaciente, irritada, solitária e triste; nem sempre requer tratamento médico.
- Depressão pós-parto, pode surgir por alguns dias ou até meses após o parto; é uma condição muito séria mas pode ser tratada com medicamentos e psicoterapia; tristeza, cansaço, ansiedade e irritabilidade são alguns dos sintomas.
- Psicose pós-parto, é uma doença mental muito séria e geralmente surge nos primeiros três meses após o parto; a mãe perde o controlo da realidade e começa a sofrer de alucinações sonoras e pode verificar-se também insónia, agitação, raiva; precisam de tratamento imediato e de medicação; em alguns casos, o internamento é essencial para evitar que a mãe se magoe ou aos que lhe estão próximos.

O que fazer para cuidar de si se tiver depressão pós-parto?
- Descansar, aproveitar quando o bebe estiver a dormir para relaxar;
- Não exija demasiado de si! Faça o que puder fazer e deixe o resto para os outros ou para quando tiver tempo;
- Não fique muito tempo sozinha
- Vista-se e saia para uma caminhada;
- Mime-se, compre um presente para si, cuide da sua imagem (ex. ir ao cabeleireiro);
- Passe algum tempo com o seu companheiro;
- Converse com o seu médico sobre o tratamento; não fique constrangida;
- Converse com outras mães, de modo a aprender com as suas experiências;
- Entre num grupo de apoio a mulheres com depressão pós-parto.

A depressão pós-parto não só rouba a alegria da mulher de ter um filho, como pode prejudicar seriamente a sua capacidade de amamentar e cuidar da criança.
Saber lidar com a depressão pós-parto coloca-a ainda mais perto de amamentar com sucesso!